Ioga
Les sessions de ioga estan adreçades a persones de totes les edats i nivells que vulguin cuidar el seu cos i la seva ment d’una manera conscient i respectuosa. Mitjançant la pràctica de postures, exercicis de respiració i tècniques de relaxació, treballem la flexibilitat, la força, l’equilibri i la mobilitat, sempre adaptant els exercicis a les necessitats de cada persona.
Cada classe és un espai per desconnectar del ritme diari, reduir l’estrès i reconnectar amb un mateix. L’objectiu és afavorir el benestar físic i emocional, millorant la consciència corporal, la postura i la qualitat de la respiració, en un ambient tranquil, acollidor i sense presses, on cadascú pot avançar al seu propi ritme.
Més informació: 677 29 16 36 – Instagram: @monicatiovilaseca